બીટ ના જ્યુસ ના સ્વાસ્થ્ય લાભ જાણો તમે પણ

2012 ના નાના અભ્યાસ મુજબ, બીટનો રસ પીવાથી પ્લાઝ્મા નાઈટ્રેટનું સ્તર વધે છે અને શારીરિક કામગીરીને વેગ આપે છે.

બીટનો  રસ હૃદયની કાર્યક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરે છે, સ્નાયુ શક્તિમાં 13% વધારો થયો છે.

નાઈટ્રેટ્સ વૃદ્ધ લોકોને મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારવામાં મદદ કરે છે અને ભૂલવાની બીમારી પણ ઘટાડો કરે છે.

બીટ્નો રસ કેલરીમાં ઓછો છે અને તેની ચરબી કુદરતી છે. તે પોટેશિયમ સ્તરને મહત્તમ જાળવવામાં મદદ કરે છે. બીટ રસ એ વિટામિન સીનો સારો સ્રોત છે. તે આયર્ન માં વધારો કરે છે.

બીટ રસ તમારા બાળકને સ્ફૂર્તિલું બનાવે છે. તે યકૃત પર ઓક્સિડેશન નો પ્રવાહ ઘટાડે છે. દરરોજ બીટ રસના બે કપ શરીર ની કાર્યક્ષમતા માં વધારો કરે છે અને ઓક્સિજન ની માત્ર નો શરીર માં વધારો કરે છે.